Khả năng có làn da mịn màng và sáng rõ hơn là một trong những cách phổ biến nhất để sức khỏe tinh thần giúp bạn đẹp hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vấn đề sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng, có thể gây ra các rối loạn về da và thậm chí khiến da trở nên nhạy cảm hơn.
Khi sức khỏe tinh thần của bạn ở một nơi tốt, làn da của bạn có thể phản ánh điều này. Mặc dù có mối liên hệ rõ ràng giữa tâm trí và làn da, sức khỏe tinh thần và làn da trong sáng thường được coi là hoàn toàn tách biệt với nhau.
Tương tự như lo lắng, căng thẳng là một vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể tác động xấu đến làn da. Nói cách khác, khi bạn chăm sóc bản thân tốt bên trong, sự chăm sóc này cuối cùng sẽ thể hiện ra bên ngoài.
Tóc sống động hơn
Các vấn đề sức khỏe tâm thần đi kèm với các triệu chứng khác nhau có thể biểu hiện bên trong và bên ngoài. Cho đến nay, các vấn đề sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như căng thẳng và lo lắng, có liên quan đến rụng tóc.
Rụng tóc có thể xảy ra khi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc của bạn. Tất nhiên, hệ thống miễn dịch được thiết kế để bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn hại; tuy nhiên, các vấn đề sức khỏe tâm thần tác động xấu đến hệ thống miễn dịch đồng thời tàn phá cấu trúc và nang tóc của bạn.
Cân nặng tương đối
Tăng hoặc giảm cân quá mức có mối liên hệ rõ ràng với một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm. Khi bạn khỏe mạnh về tinh thần, việc đối mặt với tình trạng tăng cân nặng hoặc giảm cân trở nên ít khả năng hơn nhiều.
Nhìn chung, việc duy trì cân nặng hợp lý sẽ giúp bạn dễ dàng trông thấy và cảm thấy xinh đẹp hơn nhiều. Đây là một lý do tại sao việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn và đảm bảo rằng bạn đang ở trong tình trạng tốt là rất quan trọng. Khi cân nặng hợp lý được thảo luận, nó không liên quan gì đến các tiêu chuẩn sắc đẹp do xã hội tạo ra.
Răng trắng hơn, sạch hơn
Không có gì bí mật khi hàm răng trắng như ngọc của bạn góp phần vào vẻ đẹp của bạn. Bạn cũng có biết rằng khi sức khỏe tinh thần của bạn bị ảnh hưởng, việc vệ sinh răng miệng của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người phải vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần như căng thẳng và trầm cảm cũng dễ bị các vấn đề về răng miệng như viêm nướu, khô miệng và bệnh nướu răng.
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày có thể đi một chặng đường rất dài. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng không có gì thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt.
Năng lượng tích cực
Là một con người, luôn có một nguồn năng lượng nhất định trong bạn. Khi bạn quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình, bạn có thể chắc chắn rằng năng lượng này là tích cực. Năng lượng dễ lây lan và nếu bạn tạo ra những rung cảm tốt, tích cực, điều này sẽ góp phần tạo nên vẻ đẹp cá nhân của bạn.
Tất nhiên, không cần phải nói rằng năng lượng tích cực khó phát ra khi sức khỏe tinh thần của bạn đang bị ảnh hưởng. Rất may, bằng cách chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt, năng lượng tích cực của bạn có thể đóng góp vào các khía cạnh khác của vẻ đẹp của bạn. Có rất nhiều ứng dụng có sẵn có thể giúp bạn tập trung vào việc cải thiện lòng tự trọng và năng lượng tích cực của mình. Liệu pháp dựa trên ứng dụng là một lựa chọn phổ biến mới nổi.
Năng lượng tích cực của bạn cũng có thể mang lại sự tốt đẹp và vẻ đẹp của những người xung quanh bạn.
Mang các tính năng yêu thích của bạn vào cuộc sống
Là một con người, bạn có những đặc điểm riêng biệt, một số trong số đó bạn có thể xem là mục yêu thích của mình thay vì những điểm khác. Các tính năng yêu thích có thể khác nhau và thường được nhấn mạnh với các lựa chọn kiểu tóc, trang điểm, quần áo, v.v.
Để có thể mang những tính năng tốt nhất của bạn vào cuộc sống, bạn cần phải ở một nơi tốt về mặt tinh thần. Nếu sức khỏe tinh thần của bạn đang bị ảnh hưởng, thì việc tập trung vào những đặc điểm tốt nhất của bạn, chứ đừng nói đến việc đưa chúng vào cuộc sống theo cách của riêng bạn, sẽ rất khó khăn.
Cho phép bạn cười
Bạn có biết rằng nụ cười của bạn là một phần rất lớn làm nên vẻ đẹp của bạn không? Nụ cười thật khác với nụ cười giả tạo. Khi bạn cười và cảm xúc xuất phát từ bên trong, các cơ mặt khác nhau được gắn kết hơn so với khi bạn nở một nụ cười giả tạo.
Quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bạn giúp bạn thực sự cảm thấy đủ hạnh phúc để mỉm cười và chia sẻ ánh sáng của bạn với người khác. Khi bạn khỏe mạnh về tinh thần, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn ở bên trong. Tư vấn trực tuyến với các trang web như BetterHelp có thể giúp bạn bắt đầu cải thiện sức khỏe tâm thần của mình từ sự thoải mái trong nhà của bạn.
Khi bạn cảm thấy tốt hơn ở bên trong, việc chia sẻ nụ cười chân thật và rạng rỡ với người khác sẽ trở nên khả thi và khiến bạn xinh đẹp hơn.
0 nhận xét: